爱美之心人皆有之,每天醒来照镜子,看到自己的好肌肤,一天的心情可能也会不错。相信即使在社会压力大的当下,还是会有很大一部分人对于护肤有着执着与追求。

那么,有什么简单的护肤小常识可以帮助我们改善肌肤健康呢?

或许最简单的一个护肤小常识,就藏在我们的生活里,那就是——喝水。

众所周知,保持水份摄入对于人体健康有着重要作用,而在护肤上,充足饮水可以促进身体新陈代谢,帮助身体排出体内废物和毒素,防止其中部分通过皮肤排出,引起皮肤发炎、红肿等肌肤问题。

另外,适量饮水还可以帮助肌肤保持足够的弹性和水份,缺水容易导致皮肤干燥、蜕皮等情况发生。喝水还可以帮助身体调节水盐平衡,使身体内外环境都能够平衡。不过,也要注意,喝水的水温不宜过凉。

平时无论实在家里还是办公室,都建议可以备上一只思乐得杠杆气压壶。思乐得杠杆气压壶,杠杆按压,一键出水;双层抽真空,长效保温;安全不锈钢内胆,经久耐用。大容量,可以满足一天喝水需要。

看到这里,是不是没有想到,原来喝水也可以护肤?虽然喝水对护肤有益处,但也要注意适量,那么,一天喝多少毫升的水最好呢?

一般来说,一个健康成年人每天需要喝大约2500 ml左右的水。不过,考虑到食物中也富含水分,因此建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天大约应至少喝水1200 ml,以200 ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当增加喝水量。另外,喝水时要注意尽可能少量多次小口小口的喝。

关于喝水的护肤小常识,一天喝多少毫升水最好,你都了解了吗?